Recept
Proteinpannkakor från Mix
Superenkla och väldigt goda pannkakor gjorda med pannkaksmix Dessa pannkakor som är mycket lätta att förbereda, det enda du behöver göra är att tillsätta vatten. De passar perfekt som frukost, mellanmål eller kvällsmat och går att variera på många sätt genom att tillsätta smaksättning och servera med olika tillbehör.Ingredienser: 12...
Chokladbanankaka
Det här kanongoda och proteinrika receptet är perfekt på många sätt! Det är lätt att göra och ska bara gräddas ca 15 minuter! Kaseinet ger en saftig och lite seg konsistens som är supergod! Den kan användas som kakbitar, som barer eller som små chokladbitar om du skär den i...
Amino-dessert med chiafrön
Den här bägaren innehåller massa bra saker! Chiafrön är superfrön som innehåller massa bra näring och mer omega-3 än någon annan naturlig källa. Amino dessert är en gelépudding som består av aminosyror.Ingredienser: 2 dl vatten 1 msk chiafrön 1 tsk psylliumfröskal 1 skopa amino dessert från Self Omninutrition i smaken...
Questbarkreation
Questbars är otroligt goda proteinbars med bra ingredienser och hög proteinhalt. Att dessutom hitta på något kul och göra en så kallad “questcreation” lyfter den till ännu högre höjder ;) Om du gillar choklad och jordnötssmör borde du verkligen testa denna! Kanterna blir knapriga och mitten blir krämig av fyllningen....
Chiabägare med olika lager
Chiafrön är verkligen superfrön! De är supernyttiga med ett högt innehåll av omega-3, fibrer och protein. Att göra chiapudding är ett jätteenkelt och gott sätt att äta dessa nyttiga frön. Att dessutom tillsätta protein gör den ännu mer proteinrik och smaskig. Testa du med!Ingredienser: 2 msk chiafrön 2 dl mandelmjölk...
Tigerkaka i vanilj- och chokladsmak
Det här är en hälsosam och proteinrik version av den klassiska tigerkakan. Basen är gjord av bönor och de bidrar med saftighet utan att ge någon smak. Smakerna vanilj och choklad passar utmärkt tillsammans, den är underbart god!Ingredienser: 230 g avrunna och sköljda vita bönor 1 äggula + tre äggvitor...
Äpplepaj med Questbar
Ingredienser: 1 questbar i smaken “Apple pie” (cinnamon roll går också bra). Ett halvt äpple 3 msk kvarg 1 msk vaniljvassle. Klicka här! Steviadroppar I vaniljsmak. 1 msk pb2 + 1 msk vatten Kanel och sukrin gold Gör så här: Dela questbaren i mitten till två bitar. Gör fyllningen genom...
Chokladpaj
Den här chokladpajen har en fyllig och underbar chokladsmak. Den är full av protein och innehåller varken socker eller vetemjöl. Den är jättegod att äta halvt frusen men även som den är. Testa du med och du kommer inte ångra dig!Ingredienser: Till pajskalet 1 dl pofiber 0,5 dl vetegroddar 3...
Cake in a cup med vaniljkvarg
Har du testat Cake in a cup? Om inte – gör det! Det är superenkelt och du får njuta av en hälsosam och underbart god kladdkaka som gräddas i en mugg i endast knappt en minut!Ingredienser: En påse Cake in a cup från Sukrin (Funksjonellmat) i smaken ”chocolate & caramel”...
Semlor med questbar
Tycker du om semlor? Kombinationen av det söta sockriga och fluffiga? I så fall borde du verkligen testa den här kanonvarianten med en questbar som bas. Fördelen med den här är att man kan äta flera stycken på en gång utan att de blir lika mastigt ;)Ingredienser: 1 st questbar...
Saffransgröt
Saffransgröt är underbart nu i juletider! En fantastisk smak av saffran som passar perfekt med vaniljsmaken från proteinet och vaniljdropparna. Gröt är toppen att äta till frukost för att den innehåller bra och långsamma kolhydrater som gör att man håller sig mätt länge. Att dessutom tillsätta protein i gröten gör...
Pepparkaksbollar
De här proteinrika bollarna i pepparkakssmak smakar som pepparkaksdeg ;) De är superenkla att göra och passar jättebra att förvara i kyl eller frys. De är passar utmärkt nu till jul, testa du med! En nyttigare men minst lika god variant till pepparkakor.Ingredienser: 2 dl kvarg 15 g osötat jordnötsmör...
Senaste inläggen
-
Blomkålswraps
Nov 16, 2020 -
Krämig kokosgröt
Nov 16, 2020 -
Proteinrik saffranskaka
Nov 16, 2020 -
Sockerfria Lussekatter
Nov 16, 2020 -
Grymmaste proteinkladdkakan
Nov 16, 2020 -
Somrig vaniljkaka
Nov 16, 2020 -
Questbar-biskvi
Nov 16, 2020 -
Bananglass
Nov 16, 2020 -
Saffransmuffins med vaniljfrosting
Nov 16, 2020 -
Mjuk pepparkaka
Nov 16, 2020
