Vid styrketräning bryter du ner dina muskler och kroppen använder glykogen, lagrade kolhydrater, som energikälla. Efteråt är det viktigt att fylla på igen, och då är denna proteinrika krämen den perfekta återhämtningen!
Ingredienser:
- 1 dl Chocolate Kasein.
- 2 dl vatten
- 1 frusen banan
- 0.5-1 msk Raw Kakaopulver.
Gör så här:
- Blanda kaseinet med vatten och låt svälla några minuter.
- Mixa det tillsammans med den frusna bananen.
- Vispa det några minuter med en elvisp på högsta effekt.
- Smaka av med kakao.
/Fanny
