Först en enklare genomgång vad BCAA betyder. BCAA står för Branched-chain amino acids och är ett samlingsnamn för de tre grenade aminosyrorna L-Leucin, L-Valin och L-Isoleucin. BCAA hör till gruppen essentiella aminosyror som kroppen inte själv kan bilda och som därför måste tillföras via kosten.
Av de 20 aminosyror som bygger upp proteinerna, är de dessa tre som har störst inverkan på stimulansen av muskelproteinsyntesen. I och med att BCAA är fria aminosyror, och inte bundna i ett protein, når de direkt efter konsumtion musklerna utan att behöva mellanlanda och metaboliseras i levern.
I musklerna verkar de genom att stimulera tillväxt och motverka nedbrytning. BCAA bidrar således till ökningar av ren muskelmassa och förhindrar kroppen från att hamna i ett katabolt läge.
Inom endurance sports (uthållighetsidrotter) har BCAA visat sig kunna påverka den mentala prestationsförmågan, genom att motverka mental trötthet.
Varför L-glutamin? Av de 20 aminosyrorna är glutamin den som förekommer i rikligast mängd i våra kroppar, ca 1/3 av den fria aminosyrepoolen består av glutamin. Detta gör att den även omsätts i högst grad, framförallt vid perioder av hård träning, sjukdom eller näringsbrist (kan utgöras av sjukdom eller energirestriktiv diet). Glutamin har många andra fördelar för en uthållighetsidrottare bl.a. förbättras glykogeninlagringen i musklerna vilket är av stor vikt för en uthållighetsidrottare som kan inta glutamin direkt efter träning för att påskynda återhämtningen.
Vi rekommenderar därför BCAA Race vid högintensiv träning, såväl konditionsidrott som styrketräning.
Produkten är en utmärkt prestationshöjare som är helt fri från kreatin, koffein och andra vanliga prestationshöjande ämnen.
Vid uthållighetsträning, blanda t ex Vitargo Pure eller Vitargo+ Electrolyte, ca 50-75 g pulver med en skopa (10-12 g) av BCAA Race, och du får en Vitargosportdryck med ny smak och som tillför viktiga aminosyror till den arbetande muskeln.
För laktosintoleranta, rekommenderar vi att göra blandningen ovan som återhämtningsdryck som alternativ till de traditionella pulvren som innehåller kolhydrat och vassleprotein.
- Stimulerar tillväxt och motverkar nedbrytning av musklerna
- Prestationshöjare för konditionsidrott och styrketräning
- Gluten- och sockerfri
Specifikationer
Rekommenderad daglig dos: 1 till 2 portioner per dag. Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.
Förvaras torrt, svalt och väl förslutet samt oåtkomligt för barn.
Tillredning: Tag 1 skopa (ca 10 g) pulver blandat i 3 dl vatten.
Användning: som BCAA-dryck före eller efter träning, alternativt som BCAA-källa till ditt Vitargo sportdryckspulver.
Vikt: 500 g
Innehåller skopa 15 ml
Portionsstorlek: 1 skopa, ca 10 g pulver (50 st 10 grams portioner)
Smak: Summer fruit
Gluten- och sockerfri
