SELF Real Creatine Monohydrate, 500g

SELF Real Creatine innehåller 100% mikroniserat kreatin Monohydrat i sin renaste form. Kreatin är ett prestationshöjande kosttillskott som hjälper dig att ta din träning till nästa nivå. Kreatin ökar din uthållighet i den explosiva fasen vilket gör att du kan pusha dig lite mer eller göra en repetion extra i gymmet.

• Främjar muskeltillväxten
• 100% Kreatin Monohydrat
• Kosttillskott med bevisad effekt
• Gluten och laktosfri

Finns även i följande storlek
SELF Real Creatine Monohydrate, 250g

Innehåll SELF Real Creatine Monohydrate, 500g

Kreatin är ett ämne som finns naturligt i musklerna som hjälper till att omvandla lagrad energi till rörelseenergi i cellerna i form av ATP. Kreatin går att få i sig genom livsmedel från djurriket, till exempel kött och fisk. En normal kost innehåller 1-2 gram kreatin per dag. Dessutom bildas 1- 2 gram kreatin i kroppen varje dag. Vetenskapliga studier bevisar att idrottsutövare får ökad styrka och uthållighet, tål mjölksyra bättre och återhämtar sig snabbare av kreatin. Med hjälp av kreatin ökar också muskelmassan. För snabbare lagring av kreatin i muskeln kan man genomgå en så kallad uppladdningsfas. Uppladningsfasen är givetvis inget måste, men underlättar för snabbare resultat utav kretinets effekt:

• Dag 1-4 Blanda en skopa ca 3g i 2-3 dl vatten 4 gånger dagligen.
• Dag 5- och framåt Blanda en skopa ca 3g i 2-3 dl vatten dagligen.