Protein

Alla kroppens muskler är uppbyggda av protein, vilket gör... Läs mer

Alla kroppens muskler är uppbyggda av protein, vilket gör protein till ett centralt näringsämne för alla som vill öka muskelmassan, bli starkare eller snabbare. Protein förekommer naturligt i maten vi äter, men det kan vara svårt att nå upp till den proteinmängd som krävs för optimala träningsresultat.

Det finns en rad olika varianter att välja mellan beroende på tidpunkt och målsättning och till de vanligaste hör vassleprotein (Whey) i olika former samt kasein.